Fitness Platinum

Kreatyna to element suplementacji wielu sportowców oraz amatorów, którzy trenują na siłowni. Istnieje przekonanie, że by działała i by organizm dobrze się regenerował, trzeba pić nawet 7 litrów wody. Czy to prawda? Ile trzeba pić wody przy kreatynie?

Każdy, kto chciałby zrzucić zbędne kilogramy wie, że musi zmniejszyć ilość przyjmowanych kalorii oraz wprowadzić w swój dzień trochę ruchu. Odchudzanie można jednak przyspieszyć i znacznie sobie ułatwić. Jak to zrobić? Przyspieszenie metabolizmu Sekretem szybkiego odchudzania jest przyspieszenie metabolizmu. Dzięki temu organizm lepiej i szybciej radzi sobie z przyjmowanymi wraz […]

Z pewnością każdy, kto przynajmniej przez krótki okres życia interesował się podnoszeniem ciężarów, kulturystyką, czy też nawet bieganiem lub jeżdżeniem na rowerze na poziomie nieco wyższym niż typowo amatorskim, zetknął się z pojęciem białka dla sportowców. Dlaczego białko jest tak ważne w życiu osoby aktywnej fizycznie? Za co odpowiada białko? […]

Jeżeli posiadasz ektomorficzny typ sylwetki, zbudowanie masy mięśniowej może przysporzyć ci wiele problemów. Pozytywnym aspektem tego typu sylwetki będzie jednak niewielka skłonność do gromadzenia tkanki tłuszczowej. Nie zrażaj się zatem, a skorzystaj z dwóch bazowych sposobów, które (przy odpowiednim nakładzie pracy oraz sumienności) pozwolą ci zbudować wymarzoną sylwetkę. Droga do […]

Real Pharm to jeden z najbardziej znanych oraz renomowanych koncernów produkujących suplementy sportowe. Podstawowym segmentem oferty od wielu lat są odżywki kulturystyczne. W odróżnieniu od wielu innych firm, suplementy Real Pharm to nie tylko najwyższa jakość, ale także szeroki wybór różnego rodzaju preparatów. Proteiny i inne podstawowe preparaty Odżywki białkowe […]

Suplementy diety stosowane są najczęściej w celu uzupełnienia niedoboru witamin, mikroelementów i składników odżywczych. Najczęściej sięgamy po nie w okresie zimowym, kiedy brak świeżych owoców i warzyw utrudnia zbilansowanie diety. Czy suplementy diety są bezpieczne? Suplementy diety są produktami spożywczymi, więc muszą spełniać wszystkie wymogi bezpieczeństwa określone dla tej kategorii […]

Większość sportowców, którzy poważnie podchodzą do treningu oraz skutecznego budowania masy mięśniowej, uważnie przygląda się także stosowanej diecie. Niezwykle ważne jest to, aby dostarczyć swojemu organizmowi odpowiednią ilość białka. Czy warto zażywać białko na noc? Budowa masy mięśniowej, a rola białka Białko jest niezbędne dla tych wszystkich osób, które chcą […]

Ogromny wysiłek fizyczny powoduje utratę cennych witamin i minerałów, które znajdują się w naszym organizmie. Zawodowi sportowcy i osoby, którzy są w pełni świadomi funkcjonowania swojego organizmu zdają sobie z tego doskonale sprawę. Odżywki potreningowe są więc regularnie przyjmowane i dzięki nim organizm dostaje to, czego zaraz po treningu potrzebuje. […]

Zaczynając swoją przygodę z siłownią lub innymi sportami wytrzymałościowymi, prędzej czy później każdy natknie się na temat kreatyny. Czym jest ten środek, jak działa i czy warto go przyjmować? Innymi słowy, wszystko o kreatynie, co każdy ćwiczący powinien wiedzieć. Czym jest kreatyna? O kreatynie z pewnością słyszał każdy nieco bardziej […]