carbo suplement

Czym jest carbo?

Na rynku dostępne jest bardzo wiele różnych odżywek dla sportowców. Jednym z nich jest carbo. Ale czym tak naprawdę są węglowodany carbo i czy warto je przyjmować? Czym jest carbo? Suplementy tego typu składają się z węglowodanów (mogą to być węglowodany wolno, średnio lub szybko uwalniane, a także ich mieszanki). […]

Read More →
jabłczan kreatyny

Jabłczan kreatyny – co to takiego?

Jabłczan kreatyny jest suplementem diety, który stosuje wiele osób, które regularnie uczęszczają na siłownię. Jak to działa i kiedy warto go przyjmować? Jabłczan – co to? Jabłczan kreatyny odpowiada za transport ATP do miejsc, w których najbardziej potrzebujemy zastrzyku energii, czyli do mięśni. Działa on na podobnej zasadzie do monohydratu. […]

Read More →